sábado, 30 de enero de 2016

LOS EFECTOS DE LA ESCUELA DE BAILE MADRID SOBRE LOS MAYORES

Que los mayores dejen entrar el baile en su vida tiene efectos terapéuticos en el cuerpo y en el alma, les hace sentirse jóvenes, les ayuda en su estado físico y ralentiza los efectos de la edad en el organismo. Ir a una escuela de baile Madrid con edad avanzada es muy positivo y desde http://portalodanceschool.es te lo aconsejan.

EFECTOS

Ligia, una mujer que a sus 65 años nunca pensó que una clase de baile la beneficiase tanto. No solamente hizo amigos sino que se sentía más feliz, tranquila y activa. También notó el cambio físicamente, los pantalones le quedaban más sueltos y aunque no lo notase, su cerebro estaba ajustándose al cambio. Algunos estudios aseguran que el baile previene de enfermedades importantes como el Alzheimer, ya que estimulan muchas funciones del cerebro.  Alguien dijo una vez que el arte es un recurso al que no hemos atendido debidamente. La danza coreográfica, escuchar música y moverse al unísono ejercita el cuerpo. La comunidad científica esta atenta de los cambios que el baile trae consigo sobre la salud.

Bailar previene problemas de salud y se están poniendo en práctica cursos de baile para gente mayor. En España un equipo médico lanzó un programa de danza y canto para personas mayores a fin de mejorar la salud y la calidad de vida de estos. Bailar y cantar ayuda a mejorar la coordinación y el equilibrio, potencia el autoestima y supera la timidez. Se endurecen los músculos, se incrementa la flexibilidad, se previenen problemas de salud y se restan las posibilidades de tener enfermedades crónicas como la obesidad, la diabetes, la depresión, hipertensión deficiencias cardiacas, etc. Otras ventajas son: reducir el riesgo de recaídas, equilibrio, fuerza y movilidad. Para los que padecen artritis, Parkinson o demencia, se estimulan las capacidades psíquicas y físicas.

CONSEJOS:

  • Busca algún grupo de la tercera edad que hagan alguna recreación artística para mayores.
  • Utiliza el equipo adecuado para las clases: zapatos cómodos, ropa holgada, etc.
  • Deja la vergüenza atrás. Está de moda el baile y las ventajas son para todos iguales, si no quieres o puedes ir acompañado, ves solo y allí conocerás amigos con los mismos intereses.
  • No hay que ser un experto, normalmente las personas que se apuntan no lo son, te ayudaran a llevar el ritmo y a bailar con coordinación para moverte de la mejor manera posible.

¿Por qué no probar la escuela de baile Madrid? Nada más que son ventajas… ¿Qué podría pasarte? ¿Qué te gustase?